一、一般手机里面会有自带的通讯录，只要打开手机通讯录，然后再按菜单键，在菜单键中选择管理联系人选项，在弹出的窗口中选择导出到SD卡，再点击确定就可以的。建议大家最好在自己的电脑上备份一份数据，这样可以避免手机丢失的麻烦。
二、现在很多电脑端的手机管理程序都是有手机数据备份功能的，比如豌豆荚等，只要把手机连上电脑，安装好驱动，在软件上的备份功能就可以把手机的短信，联系人和一些应用程序都备份下来，使用起来也比较方便。
三、使用专门的备份软件来备份。现在基本上第三方通讯录软件都有备份功能，有一些甚至可以通过云备份，把你所需要备份的数据直接传输到他们的数据库里保存，这样即便是手机丢失，只要有备份的账号就可以把联系人找回。
